Soki i smoothies

PONIEDZIAŁKOWY DETOX :-)

Składniki:

- 1 mango (witaminy -C, A, B, E kwas foliowy, karotenoidy, potas, a także błonnik)

- 3-4 jabłka ( błonnik,  witamina C)

- 2 kiwi (witaminay C, E, B oraz mikroelementy - potas, cynk, fosfor, magnez)

- 5-7 marchewek (betakaroten - silny antyoksydant, ma dobry wpływ na wygląd skóry oraz na wzrok, obniża poziom cholesterolu)

- ok. 2 cm imbiru  (przyspiesza metabolizm, poprawia trawienie)

WITAMINOWY ZASTRZYK - ZIELONY SOK

Ten przepis może posłużyć za wskazówkę w doborze swoich własnych składników i smaków. Im więcej dodamy słodkich jabłek i marchewki, tym sok będzie słodszy, a więcej ogórka da bardziej neutralny smak.

Składniki:

- zielony ogórek

- jabłko

- seler naciowy

- szpinak

- natka pietruszki

- marchewka

- jarmuż

BURACZKOWY ULUBIENIEC - SOK Z MARCHWI, BURAKÓW I JABŁEK

 Ten sok dodaje energii, korzystnie wpływa na wątrobę, jelita, naszą skórę i wzrok.

Składniki:

- marchewki 5-7 szt.

- buraki 2-3 szt.

- jabłka 2-3 szt.

KLASYK Z PAZUREM - SOK Z MARCHWI I JABŁEK Z IMBIROWĄ NUTĄ

Składniki:

- marchew 5-7 szt.

- jabłka 2-3 szt.

- imbir ok. 2 cm